Privatlivspolitik

1. Hvem er dataansvarlig?

Træningslog er en privat træningsapp drevet af en enkelt udvikler. Hvis du har spørgsmål, vil rette en fejl, eller vil have dine data udleveret eller slettet, kan du kontakte:

2. Hvilke data indsamler vi?

Når du opretter en konto og bruger appen, gemmer vi:

• Konto-data: din email-adresse og en krypteret version af din adgangskode (vi kan ikke se din rigtige adgangskode)
• Profil-data: køn, fødselsdato, vægt, højde, fedtprocent, dit træningsmål (fedttab/opbygning/vedligehold), antal træningsdage pr. uge, og dit selvrapporterede erfaringsniveau
• Træningsdata: de øvelser du laver, antal sæt, reps, og kg du løfter, samt datoer
• Kropsmålinger: ugentlige målinger af vægt, fedtprocent, muskelmasse og livvidde (kun det du selv indtaster)
• Kost-logs: dagligt indtag af kalorier, protein, kulhydrat, fedt, og forbrændte kalorier
• Indstillinger: dine personlige makro-mål og hvilepuls

Vi indsamler ikke dit navn, telefonnummer, adresse, IP-adresse, browser-fingerprint, eller andre identifikatorer ud over din email.

3. Hvorfor indsamler vi det?

Udelukkende for at appen kan levere dens kernefunktion: at hjælpe dig med at logge og følge din træning over tid. Konkret:

• Profil-data bruges til at generere et personligt træningsprogram og beregne dine kalorier/makro-mål
• Træningsdata bruges til at vise din fremgang, beregne 1RM-estimater, og foreslå nye startvægte ved hver cyklus
• Kropsmålinger og kost-logs vises som grafer og statistik så du kan se din fremgang

Vi bruger ikke dine data til markedsføring, analytics, profilering, eller videregivelse til tredjepart.

4. Hvor opbevares dine data?

• I din browser (localStorage på din egen enhed) — for at appen virker hurtigt og offline
• Hos Supabase (vores database-leverandør) — krypterede forbindelser via HTTPS, hostet på AWS i EU. Læs Supabases privatlivspolitik på supabase.com/privacy

Hver bruger kan kun tilgå sin egen data via Row-Level Security i databasen. Det er teknisk umuligt for én bruger at se en anden brugers data.

5. Cookies og lokal lagring

Vi bruger ikke marketing-, analyse-, eller tracking-cookies.

Vi bruger localStorage (en lokal lagring i din browser, som ikke deles med andre websteder) til at gemme:

• Din login-session, så du ikke skal logge ind hver gang
• En kopi af dine træningsdata, så appen virker hurtigt og offline
• Dine app-indstillinger

Disse er strengt nødvendige for at appen kan fungere. De kan ikke fravælges, men du kan slette dem når som helst ved at logge ud eller slette din konto.

6. Hvor længe opbevarer vi dine data?

Indtil du selv sletter din konto. Du kan slette al din data permanent når som helst:

1. Log ind i appen
2. Gå til Indstillinger
3. Scroll ned til Farezone
4. Klik Slet min konto permanent
5. Skriv SLET for at bekræfte

Når du sletter din konto, fjernes alle dine data fra både din enhed og vores database. Sletningen er endelig og kan ikke fortrydes.

7. Dine rettigheder under GDPR

Du har ret til:

• Indsigt: Se al din data. Brug "Kopiér til udklipsholder" i Indstillinger — du får alle dine data som CSV.
• Rettelse: Ret dine data direkte i appen.
• Sletning: Slet din konto via Indstillinger → Farezone (se afsnit 6).
• Dataportabilitet: Eksportér dine data som CSV, du kan importere til andre systemer.
• Indsigelse: Hvis du mener vi behandler dine data ulovligt, kan du klage til Datatilsynet.

8. Sikkerhed

Vi tager sikkerhed alvorligt:

• Alle adgangskoder krypteres af Supabase Auth (vi gemmer aldrig kodeord i klartekst)
• Al kommunikation mellem din browser og databasen sker via HTTPS
• Database-adgang er beskyttet med Row-Level Security, så hver bruger kun ser egne data
• Sletning af din konto er irreversibelt og fjerner alle data via cascade-sletning

9. Tredjeparter

Appen indlæser ikoner og biblioteker fra følgende CDN'er ved første åbning. Disse leverandører ser din IP-adresse og browser-info, men ikke dine træningsdata:

• unpkg.com — JavaScript-biblioteker (Lucide ikoner)
• cdnjs.cloudflare.com — Chart.js (grafer)

Hvis du installerer appen som PWA på din telefon, caches disse filer lokalt og indlæses ikke igen.

10. Børn under 16 år

Appen er ikke beregnet til personer under 16 år. Hvis du er under 16, skal du have samtykke fra en forælder eller værge før du opretter en konto.

11. Ændringer til denne politik

Hvis vi opdaterer politikken, ændres datoen øverst på denne side. Større ændringer vil blive annonceret i appen. Det er dit ansvar at læse den seneste version, men vi vil aldrig udvide hvad vi indsamler uden eksplicit samtykke.

12. Kontakt

Spørgsmål om denne politik eller dine data? Skriv til sorovibe@gmail.com. Vi svarer typisk inden for et par dage og altid inden for 30 dage som GDPR kræver.